D'où vient la douleur des courbatures ?
( source : http://cyberbv.canalblog.com/archives/2010/02/17/16937764.html#c68459658 )
Lorsqu'on utilise un muscle qui n'a pas l'habitude de l'être, du moins pas comme ça, 24 à 48 h après viennent les insidieuses courbatures qui nous rappellent cet effort pendant deux semaines.
Durant l'effort, et à chaque fois, on forme des micro-lésions, tout petits dégâts, qu'il faut réparer ensuite. En plus, le muscle va s'adapter à l'effort et former de nouvelles fibres pour être plus efficace la fois d'après.
C'est cette phase de reconstruction qui fait un peu mal, mais au fur et à mesure qu'on a plus de fibres musculaires, qu'on s'entraîne, les courbatures sont de moins en moins nombreuses.
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